マッサージの後は水分補給!白湯がおすすめ

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リラクゼーションやリンパマッサージなどを受けると、体中の血流が良くなることで体内に蓄積していた老廃物が排泄されやすくなります。

そこで、コップ一杯の水を飲むことで排泄を促し効果的に、体の毒素を排出出来ます。

冷えたお水よりも白湯がおすすめです。内臓に負担を掛けず吸収が早いのでより効果的。

逆に、カフェイン飲料やアルコールはダメ。体に吸収されやすい状態なので、せっかくのマッサージ後のデトックスモードが台無しです。

水分補給の前に食事をしてしまうと、老廃物が再び体内に吸収されてしまうので併せて気をつけましょう。











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マッサージ業界で働く整体師のりすけです。 肩こりや腰痛に悩む7000人以上の方々を施術して分かった「これなら間違いない!」と言える、誰にでも出来るマッサージやストレッチのやり方。 利用してみてお得だったサービスやおすすめのマッサージ店。 実際に使ってみて「これはイイ!」と納得できた健康グッズを、プロの視点から紹介します。