リラクゼーションやリンパマッサージなどを受けると、体中の血流が良くなることで体内に蓄積していた老廃物が排泄されやすくなります。
そこで、コップ一杯の水を飲むことで排泄を促し効果的に、体の毒素を排出出来ます。
冷えたお水よりも白湯がおすすめです。内臓に負担を掛けず吸収が早いのでより効果的。
逆に、カフェイン飲料やアルコールはダメ。体に吸収されやすい状態なので、せっかくのマッサージ後のデトックスモードが台無しです。
水分補給の前に食事をしてしまうと、老廃物が再び体内に吸収されてしまうので併せて気をつけましょう。
