朝が苦手なら耳を揉め！耳マッサージで目が覚める

早起きが苦手、目は覚めても起き上がるまでにダラダラ布団の中で過ごしてしまう。

二度寝の誘惑に負けっぱなしの人におすすめなのが、耳もみマッサージです。耳には100以上のツボがあると言われています。

脳に刺激を与えられるツボもたくさんあります。どこかを狙ってマッサージする必要もありません。

とにかく、耳を引っ張ったり指で押したり、手の平で包んだりしましょう。

1分もしないうちに目が冴えて来るはずです。強い力でやる必要はないので、優しく気持ちいいと感じる範囲で耳マッサージしてみて下さい。